Nie masz z kim zostawić dziecka w domu podczas zajęć fitness? Zabierz go z sobą! Rozpoczynamy nowy cykl zajęć ruchowych, podczas których rodzice ćwiczą razem z dziećmi.

Zajęcia prowadzone dla mam z dziećmi w wieku przedszkolnym od 4 roku życia.

Zajęcia odbywają się przy muzyce, trwają 40 minut. Składają się z ogólnorozwojowej rozgrzewki, prostych ruchów rąk i nóg, tak aby mogło wykonać je również dziecko. Następnie przechodzimy do ćwiczeń mających na celu wyrobienie smukłości sylwetki, będą to ćwiczenia na partie mięśniowe ramion, brzucha, pośladków i ud stosowane w zależności od cyklu zajęć. Ćwiczenia te wykonują mamy, dzieci towarzyszą im pomagając utrzymać poprawną pozycję, przytrzymując sprzęt np. piłkę, lub wykonując własne ćwiczenia wokół mamy. Końcową część zająć stanowi rozciąganie, w którym biorą udział także dzieci ustawione naprzeciw mamy w lustrzanym odbiciu.

Zajęcia te mają na celu wskazanie na potrzebę ruchu już w najmłodszym wieku, rozwijanie podstawowych w tym wieku cech motorycznych jak gibkość i zwinność, a także wyrabianie u dzieci chęci pomocy przy wysiłku mamy.

Dziecko uczestniczy w zajęciach bezpłatnie.